【ウォーキング】 厚木の里山をのんびり歩き

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昨今の健康化志向の影響で、ウォーキングやジョギングが花盛りですね。

 

実は私も、あまり熱心ではありませんが、早朝ウォーキングに努めています。

朝寝床から起きた直後は身体は完全には覚醒していないので、運動としては「のんびり歩き」が最適だと思っています。



さいわい、住まいが厚木郊外。 

少し歩けば里山に入れる環境なので、ウォーキングは安心安全なエクササイズになります。



一応、データは残しておきたいと思って、スマフォに記録させるようにしています。


因みに、今朝のデータはこんな感じです。

 

 

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