【糖質制限】

仕事の性質上、ダイエットの相談を受けることが度々あります。

その場合は自分の体験談をお話ししています。


実は、前職で超多忙な年代だったとき、医師から高血圧を指摘され、減量に取組んだことがあります。
今から20年ぐらい前です。


その結果、2ヶ月間で82㎏から73㎏まで落としました。
やり方は癌治療にもある⦅糖質制限⦆です。


この糖質制限、最近は賛否あるようですが、目的を決めて取組めば心配ありません。

当時、私は知識不足だったので、勢いに任せて実践したのです。

が、ある日尾瀬の燧ケ岳を登山中、足元がフラフラ。
足腰に力が入らなくて登山道から足を踏み外しそうになり焦りました。

明らかなスタミナ不足。
『過ぎたるは及ばざるがごとし』のダイエットが原因でした。


しかし、今の飽食の時代、糖質制限は健康を取り戻す意味で有効です。
が、やりすぎは危険。

特に、
脳のエネルギー源の大半は糖だということ。
また、糖はガソリンみたいに即効力のあるエネルギー源ですから、負荷の大きい運動や労役では絶対に不可欠。


なので、糖質制限一辺倒のダイエットは良くありません!



温泉さる

 

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