疲れたなぁと思ったら【腎臓マッサージ】

『五臓六腑の中で、特に大切にしたいのは腎臓です』とは、、
むかし私が短期研修で中国整体を学んだ天津中医科大学(中国)の教授から聞いた一節です。

たしかに、腎臓は私たちの内臓の働きのベースになっていることは間違いありません。

なので、「死亡原因は多臓器不全」などという場合、おそらく腎臓機能が失われたことによる結果だと思います。

そこで、少しは目配りしてあげたい腎臓、、
例えば、『今日は疲れたなぁ』と思ったら、栄養剤を飲む前に【腎臓マッサージ】をしましょう。

写真の通り、一番下の肋骨付近を両こぶしで左右に数十回擦るだけです。


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普段、背中側に手を動かすことは稀なので、肩や頸の凝り対策にもなる、優れモノです!

元気な腎臓は若さのみなもと!

是非ぜひ、このエクササイズをあなたの毎日の習慣にしてください。





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