【ヘルシーエクササイズ】ストレスに強くなろう

 ひとつ質問です!
あなたはストレスについてどのようにお考えですか?


実は、ストレスを認識しているか否かにかかわらず、
首や肩の動作に違和感(痛み、ツッパリ感など)を
お持ちの
場合、それはストレスが原因かもしれません。

マッサージなどで改善できれば良いのですが、
頑固な症状でお困りでしたら、添付画像を参考にして
「ストレスに強くなるエクササイズ」を試してみてください。


IMG_0425

 


因みに、
このエクササイズは、「リラックス効果」「集中力 Up」
「不安や恐怖の解消」「入眠改善」「免疫力 Up」など、
効能は広範囲。

そして、
ストレスを手放せれば、
物事に対して正しい判断・認識ができ、
健康な心を持てるように、
、、なれるのではないでしょうか!

 

 画像出典元:日本整体施術協同組合  ※当院は組合員です

 

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