ヘルシーエクササイズ【アイソメトリックス】猛暑の中でも筋力アップ

猛暑続きで、『暑くて運動なんか、、、』という日は静的筋トレを!

   ※アイソメトリックス=等尺性

鍛えたい筋肉に力をいれるだけ。


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数十秒で効果あり
デスクや電車の中でもできる
筋力に自信が無いひともOK



出典:日本整体施術協同組合





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