ヘルシーエクササイズ【猫背なおし】

近年、デスクワークやPC、スマフォなどに向き合う時間の多さと関係しているのではないかと思っていますが、
「ストレートネック」や「猫背」の方が多いように思います。


整体施術でも改善はできますが、自身で改善できるなら有難いですよね。


そこで、今回は手軽にできるヨガを応用した運動を掲載させていただきます。



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私も、この「猫のポーズ」は好きでして、変形型を無意識のうちに日々行っています。




出典:日本整体施術協同組合

 

 

 

 

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