誤嚥性肺炎の予防 【おしゃべり・カラオケ・吹矢で筋トレ】



中高年者の誤嚥性肺炎の予防には
「咽喉挙筋群」の筋トレが不可欠でることを最近知りました。


ただ、改めて筋トレ、といっても三日坊主になりやすく、
普段の生活や趣味や道楽でそれができるなら、やらないテはありません。

そこで挙げられるのが、「おしゃべり」「カラオケ」、、
ちょっと馴染みがありませんが、「吹き矢」にはそうした筋トレ効果が期待できるのだそうです。


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因みに、誤嚥性肺炎は女性より男性の方が圧倒的に多い。

これって、たぶん、おそらく、、「おしゃべり」も関係しているに違いあるまい
と私は思います。





 

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