思い立ったが好日 【ルーチン】 生活習慣病に罹らないために

私の仕事場は狭い空間。

終日そこで過ごしていると、間違いなく運動不足になります。


なので、昼休みの2時間をつかって、雨天でない限りエクササイズとして Walking に
出かけます。


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この日もポカポカ陽気もあって、快適な Walking ができました。

そうしたら、ちょうど満開のモクレンに出会い、幸せな気分になりました。


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ある知恵者が曰く、
『指一本でも動かせるのだったら、精一杯それを動かしなさい』


近年、癌や高血圧、心筋梗塞、糖尿病 等々、生活習慣病が叫ばれて久しいですが、
医者や薬に頼らないで健康を維持するにはとにかく体を動かしましょう。





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