眼精疲労に【チベットホイール】 目の筋肉を弛めよう

パソコンやスマフォ、、今や生活に欠かせないツールのひとつですが、
その普及に伴って目の疲れ、視力低下、などが顕在化しています。


かくいう私もご多分に漏れず、眼に疲労を感じることはしばしばです。



そんな時に役に立つ方法のひとつが、
目の筋肉や脳の視神経をリラックスに導く 【チベットホイール】
を使ったエクササイズです。


僅か 5、6分のエクササイズですが、やってみると効果を確認できます。



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パソコンで眼を酷使する方、どうしてもスマフォ無しでは生活がままならない方、
歳を重ねて目の疲れがとれない方、等々、眼に不安材料をお持ちの方に、
この 「チベットホイール」 のエクササイズ はお薦めです。



ネット検索すればその画像がみれます。
幾つかを A4の紙 に印刷して実践してみてください。



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