悩ましい、、【不眠】

IMG_0654 突然ですが、、質問です。あなたは毎晩よく眠れていますか?『睡眠に悩む人は4人に1人』だそうです。(某TV局のドキュメンタリー番組のキャッチコピーより)よく聞くのは、・夜中に何度…
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【ヘルシーエクササイズ】ストレスに強くなろう

IMG_0425  ひとつ質問です!あなたはストレスについてどのようにお考えですか?実は、ストレスを認識しているか否かにかかわらず、首や肩の動作に違和感(痛み、ツッパリ感など)をお持ちの場合、そ…
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【多剤服用】とリテラシー

多重服用 何日か前、高齢者の多剤服用による副作用の問題をTVのニュース番組で観ました。薬に頼って10種類以上の薬を毎日飲んでいる高齢者が日に日に不健康になっていく様子を診た医師が減薬させ…
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思い出多い【八甲田山】

HakkodaStatue2 昨夜(2月17日)、BSテレビで『八甲田山死の彷徨』が放映されました。何度も見た作品ですが、この映画、いや八甲田山と聞くだけで、自分の愚かさを思い出させられるのです。 &nb…
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短時間昼寝【Powernap】頭スッキリ!

Powernap 以前にも書いた記憶があるのですが、数年前から、私は日中「短時間昼寝」を習慣にしています。短時間、、とは、max.15分です。油断すると30分ぐらいになってしまいますが、、。この…
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冷えた体には、、【風呂の効用】

a0002_003961 寒さはピークを越えつつありますが、冷えた体には風呂の有難さをつくづく実感させられるのもこの季節でしょう。ところが、クライアントさんの中には、『私は風呂には入りません!』と仰る方…
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公式アカウント【LINE@】立ち上げ準備

今の時代、「LINE無しではSNSを語れなくなった」とは、思っている私ですが、その思いとは裏腹に新しく触れ合おうとするとカベが高い!まぁ、幾つになっても好奇心だけは持ち続けたい…
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