疲れたなぁと思ったら【腎臓マッサージ】

IMG_0506 『五臓六腑の中で、特に大切にしたいのは腎臓です』とは、、むかし私が短期研修で中国整体を学んだ天津中医科大学(中国)の教授から聞いた一節です。 たしかに、腎臓は私たちの内臓の働…
▼続きを読む

【小顔整体】試行錯誤ながら、ためしてみたら

a0001_009127 これまで、「小顔整体」を謳ったコマーシャルをネットや街の看板で目にしたことがあります。私は《小顔にする原理》が解らなかったので、『それって可能なのか?』と正直思っていました。で…
▼続きを読む

腸腰筋トレーニング【どすこい運動】力士の基本動作でバランスアップ

IMG_9778 お相撲さんの基礎運動を真似て、インナーマッスル(深筋)を強化してみましょう。この運動の効果は足腰のバランスを高め、かつ柔軟な身体を得ることが期待できます。運動量としては、軽く汗…
▼続きを読む

ヘルシーエクササイズ【美尻体操】後姿をスマートに

IMG_9641 骨盤まわりを一旦ほぐしてからエクササイズすることで、美しいハート型ヒップへ。図中の「ボール」は百均ストアで、100円のビーチボールがお勧めです。◇なにが期待できる?  ・簡単で…
▼続きを読む
このページの先頭へ