【小顔整体】試行錯誤ながら、ためしてみたら

a0001_009127 これまで、「小顔整体」を謳ったコマーシャルをネットや街の看板で目にしたことがあります。私は《小顔にする原理》が解らなかったので、『それって可能なのか?』と正直思っていました。で…
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災害に備えて【非日常品】登山用具が役に立つ

a0555_000064     台風、大雨、そして地震。   日本列島、ほんとうに尋常でないと思うくらい最近は災害続きですね。   「天…
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地元の粋な計らい【ご長寿祝い】地域福祉推進委員会

IMG_9783 9月17日は(月)は「敬老の日」。その1週間もまえですが、自宅に《ご長寿祝い》なるプレゼントが届きました。発信元は地域福祉推進委員会、とあります。『はて、、?』普段意識したこと…
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食の効果【食効】ちょっとした体調不良に活用

a0002_010930 古来から「医食同源」といって、食事で病気の予防や治療ができるという考え方があります。しかし、ちょっとした体調不良のとき、知っていると便利な食の活用法を挙げてみます。効果を保証す…
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思い立ったら準備【スマホ充電グッズ】ソーラーパネル+モバイルバッテリー

81FzUS8ekQL._SL1500_ (268x350) (230x300) 昨日から、北海道地震の被災TV番組を見つづけています。痛々しいです!被災された方々には、本当にお気の毒で、お見舞い申し上げます。ところで、手前味噌ですが、私は趣味のアウトドア活…
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札幌滞在予定はキャンセル【北海道地震】臨時休業は返上

a1180_001368 (350x263) 今朝いちばんで見たTV報道に目が釘付けになりました。 実は、明後日早朝に羽田を発って、札幌に数日滞在する予定だったのです。 30分ほどニュースを見ていて、『これでは行け…
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腸腰筋トレーニング【どすこい運動】力士の基本動作でバランスアップ

IMG_9778 お相撲さんの基礎運動を真似て、インナーマッスル(深筋)を強化してみましょう。この運動の効果は足腰のバランスを高め、かつ柔軟な身体を得ることが期待できます。運動量としては、軽く汗…
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ご迷惑をおかけします【9月の休業日】

IMG_9657 (640x491) (400x307) 来週は9月、というのに猛暑が続きますね。私は数日前、軽い熱中症に罹ってしまいました。治療家がこれでは面目ありません。猛省中です! さて、再度のお願いですが、9月は変則的な営業…
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【乳がん】この厄介なやまい

a0850_000097 昨日の報道で、漫画家のさくらももこさんが乳ガンで亡くなられたのを知りました。私はすこーしだけ日本のアニメが好きなので、「ちびまるこちゃん」はその中でも筆頭でした。しかし、53才…
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【ドローン】遊び心をくすぐられて

IMG_9719 (338x450) 今日、海外製のドローンをシンガポールから入手しました。目的は、登山に携えて山頂や尾根からの景色や自撮りをしてみたいといったところです。まぁ、いきなりは無理でしょうから、平地で練…
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【日本の癌治療】なぜ死亡率が増えているの?

  日本は先進国の中で癌死亡率が唯一増え続けている国です。 世界最先端と言われている検査や、「手術」「放射線」「抗がん剤」を駆使されているにもかかわらず。…
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ヘルシーエクササイズ【アイソメトリックス】猛暑の中でも筋力アップ

IMG_9660 猛暑続きで、『暑くて運動なんか、、、』という日は静的筋トレを!   ※アイソメトリックス=等尺性鍛えたい筋肉に力をいれるだけ。 ・数十秒で効果あり・デスクや電車の中でもできる…
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9月の受付日【臨時休業】ご迷惑をおかけします

IMG_9657 (640x491) 猛暑続きですが、おかわりありませんか?熱中症の危険が叫ばれ続ける日々、くれぐれもお気を付けください。さて、8月は平常通りですが、9月は勝手ながら変則的な休業を採らせていただきま…
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厚木、真夏の競演【ジャズフェスタ】

a1180_009326 (400x265) こちらも恒例行事ですが、「あつぎジャズナイト」。8月23日(木)&24日(金)の15時~21時。場所ははとぽっぽ公園です。詳しくは、下記 QRコード、又は厚木市Home Pag…
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毎年恒例の夏祭り【あつぎ鮎まつり】大花火が人気

IMG_9642 (545x640) 恒例の「あつぎ鮎祭り」、、明日(8月4日)から開幕です。夏の思い出作りに、、お出かけください。 …
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ヘルシーエクササイズ【美尻体操】後姿をスマートに

IMG_9641 骨盤まわりを一旦ほぐしてからエクササイズすることで、美しいハート型ヒップへ。図中の「ボール」は百均ストアで、100円のビーチボールがお勧めです。◇なにが期待できる?  ・簡単で…
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体幹筋トレ&下肢ストレッチ【プランク】

5b47cccd062a6b26008b4985 猛暑続きですが、涼しい場所を見つけたら筋トレ&ストレッチ! …
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【浮指】腰痛や膝痛の原因だとも、、

IMG_9636 (300x400) 最近のTV健康番組で膝痛や腰痛に係る問題で、「浮指」が報じられていました。その浮指は、当院においでになる女性の7割以上に見受けられます。男性は比較的少ないのですが、中高年女性に…
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【喫煙】今更、、

81bbf87f125063d2673b972e2aa5f921 日本では「受動喫煙」によって、年間 15,000人も亡くなっているそうです。https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900…
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【足裏洗い】蚊に刺されにくくする技

cbdece556da82506d9ef62b9fa0d5caa 既にご存知の方も多いかと思いますが、最近「足の裏を洗うと蚊に刺されにくい」という情報を、偶然ネットに見つけました。http://www9.nhk.or.jp/gatten/ar…
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