経験してみると辛い【不眠】でも、原因を極めれば治せる!

a0002_008006 私は今年の夏「不眠」を生まれて初めて経験しました。「不眠症」という病名は知っていましたが、寝たいのに眠れない。これって辛いですねぇ!経験して身に沁みました。寝れないだけでなく、…
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【紅葉狩り】宮ケ瀬ダム湖周辺

DSCN9206 昨日7日の定休日、昔の職場仲間十数人と宮ケ瀬ダム周辺を約9km歩いてきました。水もに映る紅葉を期待していたわけですが、そのタイミングには少し早かったようです。しかし、所々に植え…
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復帰歓迎!【いきものがかり】

20181104 いきものがかり 「いきものがかり」を私が知ったのは朝ドラ主題歌を歌ってからです。が、今思うと、彼らの来歴を知れば本厚木駅前の広場のストリートミュージシャンであった頃のことをかすかに思い出すこと…
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やってみた突貫指導で【俄か治療師】

garden'g 今から50年以上も昔、学校の体育授業で跳箱から誤って尻を床に強打し、以来重度な腰痛患者になってしまいました。その痛さといったら、、坐ったり立ったり姿勢を変える動作で涙が出るほど…
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免疫力を高める【野菜ジュース】気に入りました!

最近「低速ジューサー」との評判を知り、人参/リンゴ/生姜のミックスジュースを実際に作ってみたところなかなかの美味!でした。これから先、生活の一部に採り入れて行こうと思っ…
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戯れで【スプーン曲げ】

スプーン しばらくやっていなかった「スプーン曲げ」、、ウデが落ちたのか曲がらない。何とか、、数回挑戦で少し曲がった。所詮は戯れ、、お笑いくださいませ。 …
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今や恒例!【大道芸】

大道芸 秋の深まりが加速度的速さ!ですね。言い古されていますが、趣味、教養、道楽、等々、一段高く向き合ってみるのに絶好な季節だと思います。私は、現在《睡眠》について拙い研究を試みていま…
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あなたの頸肩のこりは【ストレス】が原因かも

a0002_007514 「頸(首)のこり」は腰痛と同じぐらい多くの人が日々感じている国民的な愁訴だと思います。私の治療院でも、様々な症状を訴えて来られるクライアントさんの多くが「頸や肩のこり」も併発し…
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【臨時休業】

ojigi_nurse_man - コピー まことに勝手ながら、10月15日は臨時休業にさせていただきます。当日は「留守番電話」を設定していますので、ご用件は録音にて承ります。     &nbs…
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昼寝ではなくて【Power-nap】短時間で効果絶大

a0007_001384 私は毎日13時頃、15分ほどの昼寝を習慣にしています。それをすると、頭がすっきりして、その後の能率が猛烈にアップするからです。因みに、前夜の睡眠時間や睡眠負債を補う目的ではあり…
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怠ってはならない【水分補給】

IMG_7660 成人では身体の60~70%が水といわれています。よく考えてみると、ずいぶん大きな比率ですね。むかし、『地球の海の比率が70%、人間の身体の水の比率と同じ』と、聞いた憶えがありま…
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「万」や「億」だけでない【数の単位】「阿僧祇」や「不可思議」も!

a1200_000014 「阿僧祇」や「不可思議」が数の単位だとしたら、、『ホントウ?』と思いますよね。実は、本当です。「阿僧祇」とは10の56乗、「不可思議」は10の64乗を著す単位です。一部は仏教か…
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【小顔整体】試行錯誤ながら、ためしてみたら

a0001_009127 これまで、「小顔整体」を謳ったコマーシャルをネットや街の看板で目にしたことがあります。私は《小顔にする原理》が解らなかったので、『それって可能なのか?』と正直思っていました。で…
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災害に備えて【非日常品】登山用具が役に立つ

a0555_000064     台風、大雨、そして地震。   日本列島、ほんとうに尋常でないと思うくらい最近は災害続きですね。   「天…
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地元の粋な計らい【ご長寿祝い】地域福祉推進委員会

IMG_9783 9月17日は(月)は「敬老の日」。その1週間もまえですが、自宅に《ご長寿祝い》なるプレゼントが届きました。発信元は地域福祉推進委員会、とあります。『はて、、?』普段意識したこと…
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食の効果【食効】ちょっとした体調不良に活用

a0002_010930 古来から「医食同源」といって、食事で病気の予防や治療ができるという考え方があります。しかし、ちょっとした体調不良のとき、知っていると便利な食の活用法を挙げてみます。効果を保証す…
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思い立ったら準備【スマホ充電グッズ】ソーラーパネル+モバイルバッテリー

81FzUS8ekQL._SL1500_ (268x350) (230x300) 昨日から、北海道地震の被災TV番組を見つづけています。痛々しいです!被災された方々には、本当にお気の毒で、お見舞い申し上げます。ところで、手前味噌ですが、私は趣味のアウトドア活…
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札幌滞在予定はキャンセル【北海道地震】臨時休業は返上

a1180_001368 (350x263) 今朝いちばんで見たTV報道に目が釘付けになりました。 実は、明後日早朝に羽田を発って、札幌に数日滞在する予定だったのです。 30分ほどニュースを見ていて、『これでは行け…
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腸腰筋トレーニング【どすこい運動】力士の基本動作でバランスアップ

IMG_9778 お相撲さんの基礎運動を真似て、インナーマッスル(深筋)を強化してみましょう。この運動の効果は足腰のバランスを高め、かつ柔軟な身体を得ることが期待できます。運動量としては、軽く汗…
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ご迷惑をおかけします【9月の休業日】

IMG_9657 (640x491) (400x307) 来週は9月、というのに猛暑が続きますね。私は数日前、軽い熱中症に罹ってしまいました。治療家がこれでは面目ありません。猛省中です! さて、再度のお願いですが、9月は変則的な営業…
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